Ce délicieux **smoothie au fruit du dragon** est rafraîchissant, sain et facile à préparer. Avec sa couleur vibrante et son goût exotique, c'est une boisson parfaite pour un petit-déjeuner ou une collation rafraîchissante.

Informations Clés

• Portions : 2 verres
• Temps de préparation : 10 minutes
• Temps de cuisson : Aucune cuisson
• Coût : Bon marché
• Difficulté : Facile

Matériel de Cuisine

• blender Mixeur
• local_drink Verres
• cut Couteau

Ingrédients

• fruit 1 **fruit du dragon** (pitaya), coupé en morceaux
• banana 1 **banane mûre**
• water_drop 200 ml de **lait de coco** ou d'eau de coco
• icecream 1 cuillère à soupe de **miel** ou de sirop d'érable
• icecube Quelques **glaçons**

Instructions

1. looks_one **Préparer les ingrédients** : Coupez le fruit du dragon en cubes et épluchez la banane.
2. looks_two **Mixer les ingrédients** : Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
3. looks_3 **Ajuster la consistance** : Ajoutez plus de lait de coco si vous voulez un smoothie plus liquide.
4. looks_4 **Servir immédiatement** : Versez dans des verres et dégustez bien frais.

Valeurs Nutritionnelles

• Calories : 150 kcal par verre
• Protéines : 2g
• Lipides : 5g
• Glucides : 25g

Notes et Avis

FAQ : Vos Questions sur le Smoothie au Fruit du Dragon

Quels sont les bienfaits du fruit du dragon ?

Le **fruit du dragon** est riche en **antioxydants, fibres et vitamine C**, parfait pour booster votre système immunitaire.

Peut-on utiliser du lait d’amande à la place du lait de coco ?

Oui, le lait d’amande est une excellente alternative pour un smoothie plus léger.

Comment choisir un bon fruit du dragon ?

Optez pour un fruit légèrement souple au toucher avec une peau éclatante et sans taches.

Conseils et Astuces

• Ajoutez des graines de chia : Pour un smoothie plus nutritif.
• Version glacée : Congelez le fruit du dragon avant de mixer pour un effet encore plus frais.

Conclusion

Ce **smoothie au fruit du dragon** est une boisson parfaite pour un **boost d’énergie sain**. Facile à préparer, délicieux et ultra coloré, il ravira les amateurs de recettes fruitées et vitaminées !