Mozzarella Panée sur Coulis de Tomates - Recette Facile et Gourmande
Découvrez une recette gourmande et croustillante : Mozzarella panée sur coulis de tomates. Un mariage parfait entre fromage fondant et saveurs méditerranéennes !

Mozzarella Panée sur Coulis de Tomates

Découvrez la délicieuse Mozzarella panée, une recette croustillante et fondante à souhait, accompagnée d’un coulis de tomates maison. Un parfait équilibre entre texture croquante et saveurs méditerranéennes.
Mozzarella panée au four : la recette croustillante et légère
La mozzarella panée est une gourmandise irrésistible qui séduit par son cœur fondant et son enrobage croustillant. Traditionnellement frite, cette version de mozzarella panée au four permet de savourer cette délicieuse recette de manière plus légère, sans huile de friture. Parfaite pour un apéritif, un accompagnement ou un en-cas gourmand, cette préparation rapide et facile ravira petits et grands.
1. Comment réussir une mozzarella panée au four croustillante ?
Pour obtenir une mozzarella panée maison à la fois dorée et croquante, il est essentiel de bien respecter certaines étapes. Tout d'abord, choisissez une mozzarella bien ferme (de préférence en bloc) pour éviter qu’elle ne fonde trop vite à la cuisson. Ensuite, la panure en trois étapes est la clé d’un bon croustillant :
- Fariner les morceaux de mozzarella pour mieux fixer l’enrobage.
- Les tremper dans de l'œuf battu pour une bonne adhérence.
- Les rouler dans une chapelure fine ou du panko pour un effet extra croustillant.
Pour une mozzarella panée au four savoureuse, ajoutez des épices comme du paprika, de l’ail en poudre ou des herbes de Provence à votre chapelure.
2. Une cuisson parfaite pour une mozzarella panée au four légère
L’un des avantages de la mozzarella panée au four est sa cuisson sans friture, réduisant ainsi l’apport en matières grasses. Pour un résultat optimal :
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Disposez les bâtonnets sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Vaporisez un peu d’huile d’olive pour obtenir une panure bien dorée.
- Faites cuire environ 10 à 12 minutes, en retournant à mi-cuisson pour une coloration uniforme.
Grâce à cette cuisson au four, votre mozzarella panée sera tout aussi croustillante et gourmande que la version frite, avec beaucoup moins de gras !
3. Avec quoi déguster votre mozzarella panée au four ?
La mozzarella panée maison se marie parfaitement avec diverses sauces pour encore plus de gourmandise. Voici quelques idées d’accompagnements :
- Une sauce marinara légèrement épicée pour un goût italien authentique.
- Une sauce barbecue pour une touche fumée et sucrée.
- Une mayonnaise maison épicée pour un côté relevé.
- Une sauce au yaourt et herbes fraîches pour une version plus légère.
Que ce soit en apéritif ou en accompagnement d’une salade croquante, la mozzarella panée au four est une recette incontournable à tester absolument !
Informations Clés
- Portions : 4 personnes
- Temps de préparation : 15 minutes
- Temps de cuisson : 10 minutes
- Coût : Bon marché
- Difficulté : Facile
Matériel de Cuisine
- Poêle antiadhésive
- Couteau bien aiguisé
- Bol pour la panure
Ingrédients
- 2 boules de mozzarella
- 100g de chapelure
- 2 œufs
- 50g de farine
- 300g de tomates concassées
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café d’origan séché
- Sel et poivre
Instructions
- **Préparer la mozzarella :** Coupez les boules de mozzarella en tranches épaisses.
- **Préparer la panure :** Passez chaque tranche successivement dans la farine, les œufs battus, puis la chapelure.
- **Cuire la mozzarella panée :** Faites chauffer de l’huile d’olive dans une poêle et faites dorer les morceaux de mozzarella panée 1 à 2 minutes de chaque côté.
- **Préparer le coulis de tomates :** Dans une casserole, faites revenir les tomates concassées avec l’origan, le sel et le poivre pendant 5 minutes.
- **Dresser l’assiette :** Disposez le coulis de tomates sur une assiette et ajoutez la mozzarella panée par-dessus.
- **Servir chaud et déguster !**
Valeurs Nutritionnelles
- Calories : 360 kcal par portion
- Protéines : 18g
- Lipides : 22g
- Glucides : 24g
Notes et Avis
Note Moyenne : 4.7/5
Basé sur 189 avis
Conclusion
Avec sa texture ultra fondante à l’intérieur et son enrobage croustillant sans friture, la mozzarella panée au four est une alternative légère et savoureuse à la version traditionnelle. Facile à préparer, elle demande peu d’ingrédients et peut être adaptée selon vos envies avec différentes épices et sauces.
Opter pour une mozzarella panée maison, c’est aussi contrôler la qualité des ingrédients et éviter les excès de matières grasses. Parfaite pour un apéritif gourmand ou un accompagnement original, elle séduira tous les amateurs de cuisine réconfortante.
Essayez cette recette de mozzarella panée au four et régalez-vous sans culpabilité ! Vous ne pourrez plus vous en passer.
Quelle est votre réaction ?






