Recette facile de paella aux fruits de mer – Saveurs méditerranéennes à la maison

Découvrez la recette traditionnelle de la paella aux fruits de mer : moules, crevettes, calamars, riz safrané… Un plat complet, savoureux et coloré à partager !

Avr 3, 2025 - 08:38
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Recette facile de paella aux fruits de mer – Saveurs méditerranéennes à la maison
Recette facile de paella aux fruits de mer – Saveurs méditerranéennes à la maison
Temps de Prépara..  min
Temps de cuisson  min
Serveur 4
Difficulté Facile

Colorée, parfumée, généreuse… La paella aux fruits de mer est un grand classique de la cuisine espagnole qui séduit les amateurs de saveurs iodées et de riz safrané. Facile à préparer pour un repas entre amis ou un dîner estival, elle se décline selon les envies, mais toujours avec une base de fruits de mer savoureux et d'épices méditerranéennes.

Voici une recette complète, facile à suivre, et idéale pour retrouver toute l’ambiance des vacances en bord de mer… dans votre assiette !

Ingrédients

  • 300 g de riz rond spécial paella
  • 400 g de moules fraîches
  • 200 g de crevettes entières
  • 200 g de calamars coupés en anneaux
  • 1 oignon jaune
  • 2 gousses d’ail
  • 1 poivron rouge
  • 2 tomates mûres
  • 10 cl de vin blanc sec
  • 75 cl de bouillon de poisson ou de légumes
  • 1 dose de safran (ou curcuma si besoin)
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel, poivre
  • Quelques quartiers de citron pour servir
  • Persil frais ciselé (optionnel)

Informations Nutritionnelles

  • Calories: 480 Kcal
  • Protéines: 28 g
  • Glucides: 50 g
  • Lipides: 18 g
  • Fibres: 4 g

Instructions

1. 🔪 Étape 1 : Préparer les fruits de mer
  • Nettoyer les moules sous l’eau froide et les gratter si besoin.

  • Faire chauffer une poêle avec un filet d’huile, ajouter les moules, verser le vin blanc, couvrir et laisser cuire à feu vif pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’elles s’ouvrent.

  • Retirer les moules ouvertes, réserver le jus de cuisson filtré.

  • Décortiquer les crevettes si souhaité (en garder quelques-unes entières pour le visuel).

  • Rincer les calamars coupés en anneaux.

2. 🍅 Étape 2 : Préparer la base aromatique
  • Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à paella.

  • Ajouter l’oignon émincé, l’ail haché, le poivron en lanières et faire revenir 5 min.

  • Ajouter les tomates pelées et concassées et laisser mijoter 10 minutes pour obtenir une sauce épaisse.

3. 🍚 Étape 3 : Cuisson du riz et assemblage
  • Ajouter le riz cru dans la poêle, bien mélanger pour l'enrober d’huile et de sauce.

  • Verser le bouillon chaud (mélangé au jus de cuisson des moules), puis ajouter le safran et le paprika.

  • Saler, poivrer, ne plus remuer à partir de maintenant (important pour une vraie paella).

  • Laisser mijoter à feu moyen pendant environ 15-18 minutes, jusqu’à ce que le riz ait absorbé presque tout le liquide.

4. 🦐 Étape 4 : Ajouter les fruits de mer
  • Enfoncer les crevettes, les moules et les anneaux de calamars dans le riz.

  • Couvrir avec un couvercle ou du papier aluminium et laisser cuire encore 5 minutes à feu doux.

5. 🪄 Étape 5 : Finitions et dressage
  1. Retirer du feu, couvrir et laisser reposer 5 minutes.

  2. Parsemer de persil ciselé et de quartiers de citron juste avant de servir.

  3. Servir la paella directement dans la poêle, à la bonne franquette !

6. 🍽️ Conseils du chef
  • Utilisez un riz rond spécial paella pour une texture parfaite.

  • Ne remuez pas le riz pendant la cuisson : c’est ainsi que se forme la croûte dorée croustillante au fond, appelée socarrat en Espagne.

  • Vous pouvez enrichir la recette avec des morceaux de poisson, des langoustines ou même quelques petits pois.

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