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Recette Repas du Midi Facile | Sain et Gourmand

Un déjeuner rapide et délicieux : saumon au four avec légumes rôtis. Sain, gourmand et prêt en 30 minutes !

admin

Mar 24, 2025 - 09:20

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Recette Repas du Midi Facile | Sain et Gourmand

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Par Xavier

Catégorie : Plat principal

Cuisine : Française

timer Temps de Préparation : 15 minutes

schedule Temps de Cuisson : 20 minutes

people Portions : 4 personnes

Découvrez cette recette de repas du midi facile : un **filet de saumon au citron et légumes rôtis**, un plat sain et gourmand, prêt en moins de 40 minutes !

Valeurs Nutritionnelles

Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
450 kcal	38 g	25 g	20 g

Matériel de Cuisine

kitchen Plaque de cuisson
restaurant Papier sulfurisé
bakery_dining Couteau

shopping_cart Ingrédients

4 filets de saumon
1 courgette
1 poivron rouge
200 g de pommes de terre
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 citron
Sel et poivre
1 c. à café de paprika
Quelques brins de persil

list Instructions

kitchen Préchauffe le four à 200°C.
restaurant Coupe les légumes en morceaux et mélange-les avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et le paprika.
bakery_dining Étale les légumes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfourne 20 minutes.
cookie Ajoute les filets de saumon sur la plaque, arrose de jus de citron et laisse cuire 10 minutes supplémentaires.
dining Sers chaud, décoré de persil frais !