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Recette Salée Facile et Rapide | Prêt en 30 min !

Une recette salée facile et rapide à préparer en moins de 30 minutes ! Un plat savoureux avec du poulet et des légumes, idéal pour un repas express.

admin

Mar 24, 2025 - 09:19

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Recette Salée Facile et Rapide | Prêt en 30 min !

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Par Xavier

Catégorie : Plat principal

Cuisine : Rapide & Facile

timer Temps de Préparation : 10 minutes

schedule Temps de Cuisson : 15 minutes

people Portions : 4 personnes

Découvrez cette recette salée facile et rapide : une poêlée de légumes et de poulet, prête en **moins de 30 minutes** ! Parfaite pour un repas express et équilibré. ✨

Valeurs Nutritionnelles (par portion)

Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
350 kcal	30 g	20 g	15 g

Matériel de Cuisine

kitchen Une poêle
restaurant Une planche à découper
bakery_dining Un couteau bien aiguisé

shopping_cart Ingrédients

2 filets de poulet
1 poivron rouge
1 courgette
1 oignon
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café de paprika
Sel et poivre
100 g de riz (optionnel)

list Instructions

kitchen Émince l'oignon, coupe le poivron et la courgette en petits morceaux.
restaurant Découpe le poulet en lamelles.
bakery_dining Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajoute l’oignon émincé.
cookie Ajoute le poulet et fais-le dorer pendant 5 minutes.
schedule Ajoute les légumes, le paprika, le sel et le poivre. Laisse cuire 10 minutes en remuant.
dining Sers chaud, avec du riz en accompagnement si souhaité.

Conclusion

Cette recette salée rapide et facile est idéale pour un repas équilibré et gourmand. En moins de **30 minutes**, vous obtenez un plat savoureux à accompagner de riz, de pâtes ou de quinoa ! ✨