Filet de saumon en papillote aux légumes : sain et parfumé
Un plat léger et savoureux, parfait pour un dîner équilibré.
Filet de saumon en papillote aux légumes : sain et parfumé
Un plat léger et savoureux, parfait pour un dîner équilibré.
- Préparation : 15 min
- Cuisson : 20 min
- Portions : 2 personnes
Ingrédients
- 2 filets de saumon
- 1 courgette
- 1 carotte
- 1 oignon
- Citron, huile d’olive, sel, poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C.
- Lavez et coupez les légumes en fines lamelles.
- Disposez les filets de saumon sur des feuilles de papier cuisson.
- Ajoutez les légumes autour et arrosez d’un filet de citron et d'huile d’olive.
- Refermez les papillotes et enfournez 20 minutes.
Infos nutrition
- Calories : 280 kcal
- Protéines : 30 g
- Lipides : 16 g
- Glucides : 4 g
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